Los métodos de terapia son abundantes. Pero, ¿cuál funciona mejor para usted? Aquí hay una lista:

Arte Terapia

La Terapia a través del arte, conocida como Arte terapia (Terapia artística, Terapia creativa o configurativa también), consiste en el uso de las artes visuales con fines terapéuticos. Se basa en la idea de que las representaciones visuales, objetivadas a través del material plástico, contribuyen a la construcción de un significado de los conflictos psíquicos, favoreciendo su resolución. La representación plástica sería, desde este punto de vista, un proceso de construcción del pensamiento.

La terapia artística tiene un rango amplio de aplicación, en áreas como la rehabilitación y la educación.

Terapia Cristiana / Base bíblica

La Terapia Cristiana busca ayudar a los clientes a través de problemas psicológicos utilizando métodos terapéuticos tradicionales y una filosofía basada en la religión cristiana y las enseñanzas de la Biblia. Los Terapeutas Cristianos guían a sus clientes al crecimiento emocional y espiritual al mismo tiempo.

Centrada en el cliente

Desarrollada por Carl Rogers en la década de 1940, El método centrado en el cliente se basa en la potenciación de la idea de que el cliente tiene la respuesta a sus problemas (no el médico de la bata blanca). El trabajo del terapeuta centrado en el cliente es, entonces, escuchar con atención y tratar de entender al cliente, de modo que pueda aprovechar su capacidad natural para crecer y mejorar. El cliente de la terapia centrada en el cliente ayuda a vivir el momento y centrarse en el cambio de personalidad, más que en los orígenes de la estructura de su personalidad.

Coaching
El coaching es una profesión cada vez más popular, que no requiere tener licencia ni requisitos académicos. Aunque los psicólogos a menudo se consideran a sí mismos autodirigidos, estos terapeutas no se centran en el tratamiento de las enfermedades mentales. Por el contrario, ayudan a las personas a alcanzar sus metas en el trabajo y en la vida.  Hay muchas métodos y tipos de coaching. Entre sus técnicas puede incluir charlas motivacionales, seminarios, talleres y prácticas supervisadas. Un ejecutivo de autocuidado, por ejemplo, puede ser reclutado para ayudar a un director ejecutivo a convertirse en un mejor gerente.

Cognitivo conductual (TCC)

La terapia cognitivo-conductual subraya el papel de lo que pensamos, cómo nos sentimos y lo que hacemos. Se basa en la creencia de que los pensamientos, en lugar de personas o acontecimientos, son nuestra causa de sentimientos negativos. El terapeuta ayuda al paciente a identificar, probar la realidad, y corregir las creencias disfuncionales subyacentes de su pensamiento. A continuación, el terapeuta ayuda al cliente de modificar los pensamientos y las conductas que se desprenden de ellos. La TCC es una estructura de colaboración entre el terapeuta y el cliente y, a menudo, de las convocatorias de tareas. TCC ha sido clínicamente probada para ayudar a los clientes en un período relativamente corto de tiempo con una amplia gama de trastornos, incluyendo la depresión y la ansiedad.

Análisis de los Sueños

Si bien no se usa comúnmente como una técnica autónoma, los terapeutas pueden incorporar en su práctica una variedad de métodos de análisis de sueño. Al explorar el significado de los sueños a través de símbolos, los mitos, la asociación libre y la memoria se puede ayudar a los clientes y comprender sus procesos psicológicos. Hay una variedad de filosofías y enfoques para el análisis de los sueños, incluidos: La Adlheriana (donde los sueños se refieren a  proyecciones de una persona sobre algo actual), La Gestalt (donde cada persona y el objeto en un sueño representan un aspecto del soñador), y psicoanalítica (donde los sueños son una clave de lo que está ocurriendo en el inconsciente de una persona inconsciente.)

Ecléctico
Muchos profesionales de ahora han tomado un enfoque ecléctico en la terapia, basándose en diversos aspectos de la terapia cognitivo-conductual y la psicoterapia, para crear su propio método de fabricación. Tales terapeutas a menudo trabajan con sus clientes para crear un plan de tratamiento que abarca diferentes técnicas para la mejor dirección del cliente.

Terapia Sistémica y Familiar

La terapia sistémica es un modelo de psicoterapia que se aplica para el tratamiento de trastornos y enfermedades psíquicas concebidas como expresión de las alteraciones en las interacciones, estilos relacionales y patrones comunicacionales de un grupo social comprendido como un sistema. La terapia familiar sistémica se desarrolló a lo largo de la segunda mitad del siglo XX en diferentes direcciones que abarcan desde las concepciones estructurales clásicas de Salvador Minuchin hasta enfoques sistémicos menos directivos, sin pretensiones de “objetividad” del terapeuta.

Terapia de Pareja

El terapeuta Familiar y lo civil trabajan con las familias o parejas, tanto juntos como individualmente para ayudarles a mejorar sus habilidades de comunicación, aprovechar los aspectos positivos de sus relaciones, y reparar los aspectos negativos o perjudiciales.

Psicología forense

La Psicología Forense es la aplicación del conocimiento psicológico para el sistema de justicia penal. Psicólogos forenses expertos ofrecen testimonios en casos penales y civiles y podrá realizar las autopsias y la evaluación psicológica de una persona de la competencia psicológica, para ser sometido a juicio. También pueden consultar y entrenar a las fuerzas del orden, la justicia penal, correccional, y los funcionarios de salud mental. 
Gestalt
La Terapia Gestáltica busca integrar los comportamientos del cliente, los sentimientos, y el pensamiento, a fin de que sus intenciones y acciones puedan ser alineadas para una óptima salud mental. El terapeuta ayudará al cliente  a vivir más en el presente, y a asumir una mayor responsabilidad para cuidar de sí misma. Las técnicas que se incluyen en la terapia Gestáltica son la confrontación, el análisis de sueño, y el juego de roles.

Hipnoterapia
La Hipnoterapia se centra en la hipnosis, el término griego de dormir. La práctica de ejercicios que se utilizan para relajar a las personas, llevarlas a un estado alterado de conciencia. Este proceso se centra en el dominio de la conciencia libre. A través de análisis como el de trance, la hipnosis disminuye la presión arterial y frecuencia cardiaca, la puesta de un cuerpo físico a gusto. Trabajando con la memoria, la hipnoterapia ayuda a una persona a replantear, relajarse, absorber, disociar, responder, y reflexionar.

Terapia de Juego

En general para niños de 3 a 11 años, la terapia de juego es una forma de asesoramiento que se basa en el juego para ayudar a los terapeutas a comunicarse con los niños y diagnosticar su salud mental. Debido a que los niños desarrollan habilidades cognitivas antes de las competencias lingüísticas, el juego es una manera eficaz para comprender a un niño. El terapeuta puede observar a un niño jugando con juguetes (tales como teatros y muñecos) para comprender el comportamiento del niño y diagnosticar el problema. 
Psicoanalítica
El psicoanálisis es una forma de terapia en la que el paciente explora sus patrones de pensamiento y conducta (a menudo procedentes de distintas fases de desarrollo infantil) a través de asociación libre y la identificación con el analista. El tratamiento de psicoanálisis es bastante intenso. En el psicoanálisis moderno se pueden tratar a los pacientes con menos frecuencia, y puede tener un enfoque más interactivo, mientras que en el psicoanálisis tradicional los psicoanalistas rara vez revelan sus propias opiniones o sentimientos durante el tratamiento.

Pruebas psicológicas

Las pruebas psicológicas se refieren a la evaluación mental, emocional, intelectual y la salud de un cliente. Las pruebas neuropsicológicas, por ejemplo, evalúan a pacientes con problemas de funcionamiento cognitivo y pueden requerir horas de examen. En el plano no profesional, como potenciales empleadores, o en instituciones educativas, comúnmente se logran administrar pruebas de aptitud para evaluar los posibles candidatos. Las pruebas de inteligencia y de personalidad son ofrecidas a través de sitios de Internet, aunque su calidad varía mucho.

Terapia Racional Emotiva

La Terapia Racional Emotiva, o la terapia racional emotiva conductual, fue desarrollada por Albert Ellis y fue uno de los primeros enfoques de terapia cognitivo-conductual. TRE postula que nuestras emociones son el resultado de nuestras creencias, muchas de las cuales son irracionales y, por tanto, hacen que una persona sufra innecesariamente. Los terapeutas de TRE cuestionan las creencias del cliente para ayudar a utilizar su capacidad natural para pensar con claridad. El terapeuta entonces anima al cambio de sus acciones para adaptarse a sus nuevas creencias racionales para aliviar sus problemas emocionales. Este enfoque a menudo incluye tareas.

Terapia de aprendizaje social

La Terapia de aprendizaje social es un enfoque de pedagogía activa para ayudar a los clientes a mejorar la relación y las habilidades sociales. El terapeuta utiliza modelos de comportamientos deseables para los clientes, que luego se imitan. 
Terapia Sexual

La terapia sexual es un conjunto de estrategias para tratar disfunciones del desempeño sexual cuando no hay etiología médica (fisiológica), o como complemento al tratamiento médico.

La terapia sexual requiere una evaluación rigurosa que incluye el examen médico y el psicológico. La razón de ello radica en que las disfunciones sexuales pueden tener base somática, base psicógena o ambas. Un ejemplo claro es la disfunción eréctil (a veces aún llamado "impotencia"), cuya etiología puede incluir, por un lado, problemas circulatorios, y por otro, ansiedad de desempeño.