La Terapia puede ayudarle a entender y replantear sus problemas y preocupaciones. Se le puede enseñar habilidades emocionales y sociales específicas, y puede ayudarle a obtener más satisfacción en su trabajo y sus relaciones. La consulta de un terapeuta puede ser un santuario, donde se es libre de expresar pensamientos y luchas privadas. Los amigos y miembros de la familia pueden proporcionar apoyo emocional excelente, pero un terapeuta le puede dar una formación, más imparcial, en la perspectiva de su vida.

Son subjetivos, porque los sentimientos y pensamientos que se trabajan, para la eficacia de la terapia, es más difícil de medir que, por ejemplo, una cura para una dolencia médica. Sin embargo, muchos estudios han demostrado la eficacia del tratamiento en la mejora de la calidad de vida. Un estudio en 1995 concluyó que los pacientes se beneficiaron en gran medida de la psicoterapia. Curiosamente, ningún tipo específico de psicoterapia ha sido mejor que cualquier otro, y los psicólogos, psiquiatras, trabajadores sociales y otros especialistas en salud mental no difieren en su eficacia como terapeutas.

Otros estudios han demostrado que la terapia cognitivo-conductual es muy eficaz para los trastornos de ansiedad y depresión crónica, particularmente para los pacientes que no responden plenamente a la medicación.

La clave del éxito de la terapia es la conexión, relación de confianza entre el cliente y el terapeuta, por lo que nuestro Directorio de Profesionales se ha comprometido a ayudarle a encontrar los mejores profesionales para usted.

¿QUIENES NECESITAN TERAPIA?

Existen diversos tipos de psicoterapia, igual que diversos tipos de personas. Hay muchísimas actividades que ayudan también a reflexionar en torno a nosotros mismos como el yoga, la religión, las actividades altruistas y sobre todo, LA VIDA MISMA, quien nos pone pruebas, experiencias continuamente hasta que aprendemos de ella.

En este sentido requiere terapia todo aquel que se encuentre en un conflicto y que considere que es tiempo de hacer un alto en el camino y aprender de la situación a fin de no repetir la historia, (de no hacer más de lo mismo) o bien hay personas que requieren terapia a fin de tomar una decisión trascendental, de manera que necesitan analizar muy bien la elección.

En este sentido la terapia es una ayuda que cualquier persona puede tomar en cualquier momento de su vida sin que implique una cuestión de "debilidad" o de "incapacidad". El mayor error es no reconocer los errores.